Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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【在家放开练】手臂Arm Day 1
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脚指头也时刻保持兰花指
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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史密斯深蹲详解
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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今天练弱肩训练呀
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坐姿杠铃推肩详解
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爆发训练释放一下
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这个方法让你卧推提升力量【动作纠正】
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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说说健身的“力竭”
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Candito W3D4 - 睡饱了97.5kg 6+6+5
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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文弱书生商健深蹲300公斤Full Vlog
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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一步到位太狠了，1小时极限增肌跟练丨三分化3.0—胸/肱三头肌
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动物流腕关节训练详解
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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对握哑铃仰卧臂屈伸详解
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平