Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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Candito W3D2 - 卧推穿的鞋子真不能太滑
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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【对抗腰突】重拾高杠深蹲惨遭被压，可喜的是练腿后腰部并无不适
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深蹲蹲蹲蹲
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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恢复训练，飞龙铁馆探店，店里全是肌肉男
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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Candito 极限周 - 深蹲暴涨，150kg x5
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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近期三大项运动轨迹记录，下个阶段向低杠深蹲转换
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前蹲极限大概是100～110kg
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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强肾功2：铁板桥，促睾酮素训练，男性持久力锻炼！利用假期2个月强大自己！【男生收藏】
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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Candito W3D1 -147.5kg x4睡眠太影响状态了