Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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指关节卧推140公斤？
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Candito W3D4 - 睡饱了97.5kg 6+6+5
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保丹酮用的闹心了 储水变严重了
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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Candito W3D1 - 硬拉142.5kg x 6 硬拉力量慢慢回来了
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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用Candito的容量组来恢复状态
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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满杆卧推
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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自由泳划手，一看就会！
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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下腹部赘肉比较多的，多练这几个动作
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【5分钟灵活性激活训练】通过这7个连续动作的练习来释放你的身体灵活性
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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久违的突破！5rm 162.5kg
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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87.5kg 5x5和22kg推肩，差点大喊酒窝