Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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用Candito的容量组来恢复状态
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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这样的深蹲架，真的不适合我们矮仔
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Candito W3D1 - 硬拉142.5kg x 6 硬拉力量慢慢回来了
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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下个月打算换计划了，155kg x3够呛
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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172.5kg蹲起来了
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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Candito W3D2 -卧推95kg狂被压
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Candito 极限周 - 深蹲暴涨，150kg x5
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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主宰计划进入deload之前的深蹲
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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广州探店PBC健身中心-ELEIKO和SBD绝配
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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久违的突破！5rm 162.5kg
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感冒真的很影响状态，深蹲力量暴跌
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15分钟介绍安利JuggernautAI主宰计划
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降