Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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Candito W2D4 - 在老王的馆被杠铃压实了
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Candito W3D2 -卧推95kg狂被压
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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用Candito的容量组来恢复状态
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito 极限周- 卧推猛涨！107.5kg 四下！
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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在工作稳定之前只推窄推
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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今天82.5KG对于腿驱动有了新的领悟，下一步是研究卧推吸气的位置
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24岁75kg男子大学生总算快达到b站平均卧推水平
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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最近一直在磨动作，匀速深蹲，暂停卧推
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推大半年了才17.5做组 那几个月就推100kg挺厉害的
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吃胖30斤卧推涨了17.5kg？
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左胸拉伤逐渐好转，暂时做窄距卧推减轻疼痛