Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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满杆卧推
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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之前一直是窄距卧推，今天试了试小拇指握在力环上
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Candito W3D2-97.5kgx6推力恢复得很好
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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前蹲极限大概是100～110kg
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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即将迎来又一个减载周
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W3D2 - 卧推穿的鞋子真不能太滑
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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恢复训练，飞龙铁馆探店，店里全是肌肉男
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最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
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84%@pr 的重量 5x5推不动了，只好做4x6，状态真差
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好像没在b站发过这个
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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以前以为健美看不起crossfit，后面发现是cf看不起健美
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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【对抗腰突】我的第一次……竟然出血了！相扑硬拉初体验！
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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314lbs，两倍体重达成
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70 kg spoto卧推 终于能3x12了，最近逐渐从增力期过渡到增肌期
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲