10公里开跑，大家一起加油。
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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天太冷了，抓紧时间去买棉袄。2.7公里硬生生走出了10公里。一路发现美好😊
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24年跑步第9次：目标10公里，还是跑4.3公里长线线舒服，哈哈哈。大周未的是谁让我如此坚持跑步，是你吗？还是你？
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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北京欢迎你
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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坚持跑步第43天：5公里开跑，都说夜跑的尽头是烧烤，所以早上起不来。
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【霞光万丈不光芒】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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坚持跑步第33天：5公里
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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原计划是15公里的，伙伴脚受伤了，下次挑战15公里。
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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坚持跑步第10天：目标6.66公里，今天确实有点累，明天再休息。
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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动一下总比坐着好，运动使我快乐
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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第二天跳绳:1500个
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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第14天跑步：40分钟6公里。今天空🌌气质量良，可以跑起来。2天没跑还是有些跑不动了，速度都降下不少。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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10月第一天，加油跑。目标40分钟