第二天跳绳:1500个
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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坚持跳绳第35天：目标1500个，250个一组。本来喝杯咖啡☕️加班，结果睡不着，那就运动促进睡眠吧：250+250+250+300+500+300
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第10天跳绳打卡：目标3000个，休息一周了，能跳多少就跳多少吧。争取下次加500个。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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第8天跳绳：目标2000个，跳完2200个，明天继续吧，能跳一天跳一天，加油加油。
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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第三天跳绳：实战1625+411个，完成今日目标2000个，给自已点赞👍冬天长肉太快了
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12月第一天跳绳，就跳3000个吧。今天是第15天跳绳，加油加油啊
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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去做自己想做的事情，趁当下。
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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第二天打卡，20一组，目标5组
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第6天跳绳：目标2000个，用时26分。今天外面下雪了不能户外运动了。
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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第十五天打卡，30一组，今天加多一组，目标5组，还是有些吃力的，加油。
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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第十一天打卡
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步等70天：小朋友给我搞个4点50的闹钟
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持跑步第58天：4公里目标，5.21公里打卡
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持第42天跳绳：目标3000个，每天一跳，状态好好睡觉香香，就是时间不够长量不够多
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坚持跑步第64天：本月最后一天跑，收官啦。
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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坚持跑步59天：3公里打卡，早起太困难了，先订个小目标吧
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第14天打卡，30一组，目标4组
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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第18天打卡，30一组，目标6组，什么时候能瘦一两
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跑步第14天：最近报了半马，万一中了怎么办，我还是加油练练吧
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坚持跳绳第31天：目标1200个，实际1400个。风景还属江南美，青山又绿水。