第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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第15天跑步：突破10公里/周。听说明天下雨，有空就跑，坚持一天是一天。
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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第14天跑步：40分钟6公里。今天空🌌气质量良，可以跑起来。2天没跑还是有些跑不动了，速度都降下不少。
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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第4天跳绳：15分钟2000个，时间与个数均达标，明天加油。
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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十月跑步第10天：坚持真的很难，而且天气渐冷。但想到不想运的明天，还是趁有空，能动，赶紧动吧。
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第12天打卡，30一组，4组目标
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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10公里开跑，大家一起加油。
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第13天：40分钟六公里。今天空气没那么好，但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度，加油
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坚持跑步第31天：风景太美，路程太短，降低了我我速度但真的空气好。
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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“初跑者”第一次10公里挑战！
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坚持跑步：第68天，主打一个听劝今天路大圈6公里打卡
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。
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第4天跑
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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10月份第4天，加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动，今天赶紧续上。你加油时，优秀的人都在努力。
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第21天：6公里，跑完去吃饭。
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坚持跑步第66天：第二次的半马，时隔一周
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600