Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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韩国手法按摩肌肉放松，健身后肌肉排酸。紧张肌肉酸痛松解
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到上海了小伙伴们
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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承太郎先生！快用你那无敌的白金之星帮我辅助一下！
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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腹肌男
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王萱早年训练视频这大体格羔子吃多少艾希力也扛不住啊
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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Candito W4D4 - 我的胸椎灵活度好差
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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冲击 140kg还是不行，伤腰
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Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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以后练背日加入硬拉训练好了，这样可以多休息一天
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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一次训练被压两次，神经很疲惫，下周划水减载
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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逐渐恢复力量和耐力 115kg 4x8
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Candito W3D2-97.5kgx6推力恢复得很好
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我的力量教练 撒贝宁
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Candito W1D5 - 测MR就是会被压吧？
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泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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久违的突破！5rm 162.5kg
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记录一次完整的背部训练，不知道什么时候我的背才能又厚又宽还有细节
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【对抗腰突】我的第一次……竟然出血了！相扑硬拉初体验！
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《如果早知道97.5KG也会被压》