Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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Candito W1D2/3 -卧推训练最费时间吗？
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Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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135kg x5逐渐恢复到一年前水平
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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成功180kg硬拉，破pr！今天的训练真的绝绝子，力竭到翘jiojio
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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Candito W1D2/3 -增加了一些底部停顿
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W3D4 - 被“大神”教育卧推不要起桥要躺平
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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平静地开始恢复训练
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看看视频回忆下卧推是什么感觉
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常营铆钉健身，舒适的环境练习前蹲和暂停硬拉
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最近训练量太大，休息两天也没用，看来要减量但不休息
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硬拉130kg，体重70.65kg，勉强
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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我就纳闷了这咋起来的
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感冒好了，相扑硬拉的动作也越来越好了
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萌牙豚-健身房肩背，硬拉训练。
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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Candito W3D1 -147.5kg x4睡眠太影响状态了
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前蹲渐入佳境，硬拉姿势进一步优化，那我去练就好了！
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在工作稳定之前只推窄推
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相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
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前蹲极限大概是100～110kg
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百子湾Huddler 探店约练！喜宝真的太可爱了！（视频内无喜宝，请大家不要偷拍女生哦）