用Candito的容量组来恢复状态
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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平静地开始恢复训练
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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我将会从这片杠铃之海中获得自由
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Candito W1D2-卧推划船超级组真的心脏受不了
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90kg……我已经竭尽所能……乔斯达先生！
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Candito W1D4 - 低杠深蹲不怎么飞肘了
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8次组总是蹲得头晕眼花
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Candito W5D3 -没休息好，硬拉“原地踏步”
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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Candito W1D5 - 卧推90kg x 11
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有一个热爱健身的男朋友如何，你可以陪他去比赛哦
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W4D1 - 深蹲140x3 还挺轻松
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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后蹲力量已恢复，继续做前蹲增肌
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主宰计划压榨每一天的状态
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【高原健身】今天卧推状态不错，感觉能冲140
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以前以为健美看不起crossfit，后面发现是cf看不起健美
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《如果早知道97.5KG也会被压》
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泰坦长角10mm安装先锋杠杆扣
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以后练背日加入硬拉训练好了，这样可以多休息一天
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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硬拉腰拉刀斯林超神归来！90KG 5x5 卧推 豆瓣评分3.5，尾椎的拉伤基本痊愈
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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即将迎来又一个减载周
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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好像没在b站发过这个
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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【对抗腰突】受伤后的康复腿训，把虚荣心放下，从小重量练起
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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看看视频回忆下卧推是什么感觉
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一头肌深蹲没把我累死
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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练背日-引体向上计划很有用
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趁人少偷偷蹲一下～