V
主页
京东 11.11 红包
我坚持”捡瓶蹲“,赶走三高稳血糖,从原来135瘦到115,比跑步好
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我坚持左右换脚,碎掉三高稳了血糖,从原来159瘦到147,比跑步好
每天坚持小碎步100下,瘦下来很简单,甩掉三高稳血糖
有效!最近很火的踮脚招手,碎掉三高稳血糖,从原来162瘦到138
肚子大得像怀孕,每天坚持2个公认动作,不跑不跳减掉大肚腩
我坚持开合击掌,赶走三高稳了血糖,从原来159瘦到147,比跑步好
练习交叉后撤步,赶走肚腩,碎三高稳血糖,瘦内脏脂肪
我坚持跨步冲拳,从原来161瘦到139
坚持了一个月的左右点地,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
真有效!最近很火的踮脚举手,碎掉三高稳血糖,从原来162瘦到138
160瘦到140,每天就练兔子跳,胜过跑步1000米,瘦内脏脂肪
每天坚持左右换脚,改善易胖体质,瘦3斤,比散步好
早上空腹踢腿100次,再胖的人也能瘦,肚子变平了,腿变细
每天睡前坚持“打地鼠”80次,半个月人就瘦一圈,不伤膝盖很舒服
坚持了一个月的平板上推,瘦的都是内脏脂肪
每天在家“转体踮脚”200次,降脂降糖,膝盖舒服,太给力了
我坚持踮脚踢腿,赶走三高稳了血糖,从原来159瘦到147,比跑步好
10分钟超慢跑,不伤膝盖,从165瘦到135,瘦的是内脏脂肪
小伙坚持一个月的钟摆跳,瘦的都是内脏脂肪,从165掉到130
坚持了1个月“腿下击掌”,从大肚子到没肚子,瘦的就不要练了
我坚持手摸脚尖,从原来158瘦到139,比跑步好
真有效!最近很火的踮脚摆臂,从原来162瘦到138
第172天,48.6斤。原来已经走了很远的路了。
男人50岁像20岁,每天坚持“交叉跳”81下,阳气快速升腾
小伙坚持一个月的流氓跳,瘦内脏脂肪,每天300下,掉秤8斤
每天睡前坚持“屈肘转体”100次,半个月人就瘦一圈,减掉大肚腩
厉害了,每天坚持踮脚击掌80下,大肚腩变小了,掉秤10斤,易坚持
强健心肺的好动作,每天原地超慢跑30分钟,腿脚不酸不疼
每天坚持“甩胳膊点脚”10分钟,降血脂血糖,体重天天降,不反弹
百炼不如一抖,每天坚持颤抖功200下,疏通全身循环,非常舒服
大腿粗就“交叉后撤步”,每天200次,不伤膝盖,促进脂肪分解
不想跑步就在家颠步摆手,瘦的都是内脏脂肪,每天200下,开心
脂肪肝最怕的动作!螃蟹跑,只练30天,不用节食就能瘦5斤
(ug)抽脂机,一天暴瘦20斤不是问题
小伙坚持原地运动,瘦了10斤,肚子也小了, 还不伤膝盖
肚子大赘肉多,每天交叉跳100下,甩掉大肚腩,人人都说你瘦
每天20分钟,消耗300大卡热量,瘦内脏脂肪
不想跑步就在家神蹲,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
肚子大就练“箭步蹲”,每天88下,不伤膝盖,促进辜酮分泌!
体脂下降十个生活小习惯
小伙坚持“小碎步”28天,身体从易胖到易瘦,不用每天外出跑步了