13岁，反手无借力闭合40kg臂力棒1分钟
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13岁，练40个40kg臂力棒
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13岁，用手指尖闭合70磅100次。
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66kg初二生 VS 60kg昊鹰臂力棒。
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实力不够只能借力
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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13岁新手，瘦子一个，想增肌。
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14岁，单手弯举25千克，不借力，体重65千克。
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13岁，三指闭合70磅1分钟。(不强
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初中生的脖子，练了五个月。
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13岁新手，单手握力60千克。……………力量十分纯粹，无任何借力。
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13岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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2024年9月1日臂力棒
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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十三岁，练87个40千克臂力棒
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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【腕力】极限弯举40kg
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14岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅握力器。
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14岁新手，手辅助闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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【腕力】22.3kg全程弯举，共20次。
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放学了，玩四十千克臂力器
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14岁新手，腿压闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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27.8kg旋前，体重70.7kg。
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【腕力】左手侧压24.7kg。
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【腕力】11kg的砖，十分甚至九分难举。
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【腕力】右手半程弯举40kg，4个。
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【腕力】40kg弯举3次，相当于牧师凳。
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40千克臂力棒绝对不是我的极限，我还有进步空间。
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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13岁单手弯举19kg！！（新手）
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腕力数据与排名。
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13岁新手，反手弯举16公斤，3次。……无借力，无代偿，日尝训练。
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13岁，靠墙弯举14千克，进步了。
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【腕力】16.3kg，左手弯举45个，1分42秒。
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13岁，指力35.5千克。
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初一13岁状态不好，握力有多少？
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14岁，负重30千克仰卧起坐。正片第13秒。
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握力从50kg，恢复到66.5kg。