硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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别问，问就是在练龟背技术[doge]
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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小重量练动作，努力克服龟背
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硬拉力量训练+完整背训
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硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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今天硬拉动作感觉还不错
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动作很差，传统动作更差
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背和二头
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相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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硬拉130kg*8，100kg*12
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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卧推重拳出击，硬拉唯唯诺诺
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掰手腕全校第一单手硬拉轻松100kg
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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双峰减重有氧循环后弯倒立双峰触地循环串烧末尾作为教练无遮挡给店内会员现场示范人均重量传统硬拉没有技术技你个瘠薄术
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「自译中字」Jamal Browner和Rondel Hunte 硬拉教学
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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又是快乐的练腿日！！！
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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【推日】卧推110KG5*5
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传统硬拉动作训练
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推拉训练
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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晨练 健身房关门了半个月了
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首都高校大学生健身健美比赛场下片段
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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硬（腰）拉150kg
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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趁着没胖回去多发点视频
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这两天感冒了，恢复性训练
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深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中