去年79kg的状态
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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逆光也清晰
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腹肌只是减脂期的附赠品
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状态回来，硬拉180kg*5
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硬拉130kg*8，100kg*12
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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卧推110kg*5，慢慢进步
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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卧推90kg*11，力量掉的没那么多
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每天记录体重，继续加油
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我⻊危了
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相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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深蹲120kg*5，个别蹲的太深有点骨盆反转了
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无腿卧推100kg*8
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【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
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趁着没胖回去多发点视频
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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硬拉170kg*3
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100公斤还是有人愿意推的
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传统硬拉动作训练
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行不行啊，细狗！艾特你身边推不了100的细狗
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卧推100kg*13，开始减脂，力量要慢慢掉喽
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卧推120kg*5
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减脂小有成果，练一会造型
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在交大的体院，随便玩玩摔跤和地面
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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摆一下造型，好胖
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新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
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练肩不积极，心态有问题
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练完胸摆会造型
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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晨练 健身房关门了半个月了
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力