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去年79kg的状态
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减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
逆光也清晰
腹肌只是减脂期的附赠品
状态回来,硬拉180kg*5
硬拉130kg*8,100kg*12
赛前最后一次高碳,也是最后一次练腿
卧推110kg*5,慢慢进步
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
卧推90kg*11,力量掉的没那么多
每天记录体重,继续加油
我⻊危了
相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
农大健美队和地大健美队的约练交流
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
120元的周卡,恢复性训练,力量和肌耐力都掉了很多
深蹲120kg*5,个别蹲的太深有点骨盆反转了
无腿卧推100kg*8
【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
趁着没胖回去多发点视频
卧推100kg*10阳康后第三练,还轻微有点头疼
感冒了,状态不佳,卧推100kg*10,划水训练
时间紧,任务重,胸背一起练练!卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
硬拉170kg*3
100公斤还是有人愿意推的
传统硬拉动作训练
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
卧推120kg*5
减脂小有成果,练一会造型
在交大的体院,随便玩玩摔跤和地面
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
摆一下造型,好胖
新pr.卧推100Kg*15,120kg*6
练肩不积极,心态有问题
练完胸摆会造型
休息了十天,低强度三项恢复性训练
晨练 健身房关门了半个月了
今日练胸130kg*1,100kg*10比,赛延期,不减了,好好增力