三伏排寒祛湿正当时！记住这3招，补阳扶正，陈年寒湿都排走！
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三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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每天早晨起来，坚持72下叩齿，益肾固牙！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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偏头痛反反复复？每天3分钟，疏通头侧，通肝胆，活气血！
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三伏天，祛湿的黄金40天，还不会分寒湿和湿热？两张图教会你
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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道家之宝握固！每天5分钟，提升阳气，固护精气！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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眼睛干涩、视物模糊！每天这样做，眼睛健康又轻松！
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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防咳喘有奇穴，每天按揉天突穴，宽胸理气，化痰利咽！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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每天坚持干梳头，疏通经络，缓解疲劳！
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经络不通浑身难受！一招乾坤甩手，打通淤堵，浑身舒畅！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌