京东 11.11 红包
每天这样踮脚扩胸，上秤果然少了3斤，太开心了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
每天扩胸甩手80下，我就练了8天，打通全身微循环，胜过百步走
...
每天这样踮脚摆臂200次，真的瘦了一点了
...
在外跑步不如在家扩胸踮脚，消灭背部赘肉
...
不想跑步就在家颠步摆手，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，开心
...
不想外出跑步就在家踮脚摆臂，每天100下，肩颈通了，腰腿有劲
...
膝盖最爱的一个动作，每天200下，腰腿有力，膝盖不伤
...
不想跑步就在家小碎步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
这样踮脚1分钟，肩背放松一整天！每天坚持，心脏越来越有力
...
本草纲目毽子操， 又累又有效，推荐
...
每天这样甩腿摇摆，7天后膝盖不痛了，也掉秤了，太开心了
...
肚子大赘肉多，每天交叉跳100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦
...
四肢不胖只有肚子大，试试转体侧提膝，每天200下，腰围细了
...
坚持每天转腰100次，20天全面改善赘肉，大肚腩变小了
...
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
...
小伙坚持一个月的流氓跳，瘦内脏脂肪，每天300下，掉秤8斤
...
每天跳操4组，瘦臀腿减大肚腩，在家就能做
...
每天胯下击掌200下，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
...
每天提膝100遍，减肥就像脱衣服，脱油强膝盖
...
有效！最近很火的踮脚招手，碎掉三高稳血糖，从原来162瘦到138
...
简单的左右摆臂，瘦大腿减脂肪
...
每天打卡坚持“后踢腿”100次，半个月人就瘦一圈，很燃脂
...
一个瘦得特别快的动作，每天100下，提升心肺，腿也细了
...
我坚持甩手踮脚，从原来161瘦到149，比跑步好
...
每天一个小动作，胯下击掌每天200下，瘦的都是内脏脂肪
...
每天“提膝下压”5分钟，降糖体重天天降，收获马甲线！
...
坚持“左右换脚”，胜过跳广场舞，瘦大腿减脂肪
...
不想跑步就在家流氓跳，瘦内脏脂肪，每天200下，掉秤15斤
...
每天踮脚击掌200下，我就练了15天，打通全身堵，下肢更有爆发力
...
心脏最喜欢的一个动作，每天50下，打通全身微循环
...
百走不如一抖，每天坚持平甩手，打通全身微循环，膝盖不痛了
...
四肢不胖只有肚子大，每天原地冲刺跑10分钟，瘦的都是内脏脂肪
...
再忙也要练练坐姿抬腿，每天100下，强腰椎，腿脚有力不伤膝盖
...
每天300个开合跳，拒绝四肢酸软，你能做几个？
...
每天打卡流云甩手200下，打通全身微循环，学会很受益
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
每天坚持跳操30分钟，收腹提臀减肚子
...
坚持了1个月“腿下击掌”，从大肚子到没肚子，瘦的就不要练了
...
每天对拳点地200下，打通全身微循环
...
每天在家“开合跳”10分钟，甩掉500大卡，体重天天降