我坚持甩手踮脚，从原来161瘦到149，比跑步好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
我坚持踮脚击掌，从原来161瘦到149，坚持真的能瘦
...
我坚持踮脚踢腿，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
...
小伙坚持原地慢跑，瘦了10斤，肚子也小了，还不伤膝盖
...
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
...
每天这样小跑50次，我就练了14天，减肥瘦身，强过百步走
...
我坚持手摸脚尖，从原来158瘦到139，比跑步好
...
我坚持开合击掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
...
厉害了，每天坚持踮脚击掌80下，大肚腩变小了，掉秤10斤，易坚持
...
每天扫踢腿100下，我就练了15天，打通全身堵，膝盖更舒畅
...
每天这样踮脚扩胸，上秤果然少了3斤，太开心了
...
肚子大就试试左右点地，每天50下，腰围细了4公分
...
我坚持毽子操，碎掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好
...
每天睡前坚持“屈肘转体”100次，半个月人就瘦一圈，减掉大肚腩
...
一个动作每天5分钟，坚持一个月，强化膝盖，还能提升下肢能力
...
有效！最近很火的踮脚招手，碎掉三高稳血糖，从原来162瘦到138
...
每天这样踮脚摆臂200次，真的瘦了一点了
...
每天摆臂踮脚100下，我就练了15天，打通全身堵，肩背更舒畅！
...
每天“毽子踢”100下，改善膝盖疼痛，减掉大象腿
...
我坚持”捡瓶蹲“，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到115，比跑步好
...
每天坚持跳操30分钟，收腹提臀减肚子
...
小伙坚持1个月踮脚击掌，大肚子没有了，不跑不跳肩膀也轻松
...
160瘦到140，每天就练兔子跳，胜过跑步1000米，瘦内脏脂肪
...
肚子大赘肉多，每天抬手踮脚10分钟，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
...
“踮脚开合”厉害了，颈椎舒畅，打通全身堵塞
...
小伙坚持“小碎步”28天，身体从易胖到易瘦，不用每天外出跑步了
...
坚持了一个月的“踮脚击掌”，我的水桶腰、大肚腩真的小了
...
坚持1个月的“开合转”，减掉内脏脂肪，每天100下，瘦腿瘦腰
...
每天在家“转体踮脚”200次，降脂降糖，膝盖舒服，太给力了
...
坚持了一个月的平板支撑，瘦的都是内脏脂肪
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
每天200个踮脚抬手，让你力量上天！拒绝四肢酸软，你能做几个
...
减肥瘦身就试试点地击掌，每天4组，掉秤5斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
...
厉害了，我练提膝下压，25天赶走肚腩，瘦内脏脂肪
...
坚持了一个月的“开合跳”，腰围缩减3cm
...
我坚持深蹲开合20天，从易胖体质到易瘦体质，内脏脂肪少了
...
一个动作，消减拜拜肉，灵活肩膀，每天坚持试试
...
肩颈酸疼，腰酸背痛，1个动作，立马舒服，在家就能做！
...
每天打卡坚持“后踢腿”100次，半个月人就瘦一圈，很燃脂
...
脂肪肝最怕的动作！螃蟹跑，只练30天，不用节食就能瘦5斤