CrossFit 2021.11.18 4800米单车+2000米滑雪+4800米单车=24分30秒
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2021.11.27 30秒直角支撑，10次翻（任意物体）10分钟循环最多轮。
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 休息日花了将近12小时居然在家搞这事！
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
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CrossFit 2024.04.22 四分之一24.4
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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CrossFit 2023.01.11 2500米划船+100次28KG壶铃摇摆=13分48秒
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
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CrossFit 2022.08.06 16分钟:波比+分腿抓+膝盖触肘=252次
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07.20 全力游戏分站个人赛杭州站项目二
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CrossFit 2021.11.24 过头蹲最好成绩：125KG.
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CrossFit 2022.01.23 负重400米弓箭步+400次深蹲=26分08秒
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CrossFit 2022.06.12 今天奥体中心体育场让训练很舒服（28分48秒）
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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这我还练几毛啊
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CrossFit 2021.01.16 到底是什么样训练，能在寒冷的冬夜让路人驻足痴望？
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CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
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CrossFit 2022.05.04 一个车位即可健身！
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HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
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CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2020.11.25 把自己扛起10次，再拉起自己10次，重复，重复，重复.......
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CrossFit 2022.09.24 基准训练：5轮（400m跑步+30次跳箱+30次墙球）=23分50秒
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CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
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CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE
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CrossFit 2022.11.11 1000次负重20KG走箱
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CrossFit 2023.11.14 女孩＂NASTY＂=7分21秒
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CrossFit 2022.11.25 基准训练3轮:（500米划船+12次硬拉+21次跳箱）
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CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
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CrossFit 2022.09.13 150次单腿蹲+300次双摇=9分41秒
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CrossFit 2022.05.02 10分钟尽可能多轮：（5次高翻93KG+10次脚趾出杆）5轮+3次
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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CrossFit 2022.09.07 6轮（15次跳箱+1000米单车）=14分46