道门甩臂功，每天坚持3到6组，变化看得见！五个动作五分钟高速燃脂，古法养生轻松疏通全身，快乐甩臂操完整跟练！
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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自用 | 古法健身十分钟，我变强了但没秃！成为大爷！
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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古法健身太牛了，巨暴汗，跟着做就能瘦！跟练25分钟，感受25个动作带来的冲击，身体会告诉你答案！
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【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
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0.8倍速| 古法养生，暴汗燃脂瘦手臂！家人们说原版太快，特调了0.8倍速版，放心食用！古法道门甩臂功太牛了，更适合东方宝宝体质的瘦臂法，一套疏通全身各个部位！
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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简单八个动作，无跑跳古法健身打开身体的排泄口，把不需要东西通通排出，你会感到前所未有的畅快，坚持一段时间你会发现口味也清淡了身体会给你答案！
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道门甩臂功自用跟练，视频来源于武当王资迪（侵权删））
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小白勿入| 古法健身操，10分钟暴汗瘦腰！【暑假逆袭款】
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30分钟古法养生操，轻养生，你准备好了吗？
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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5.古法养生保姆式跟练-33'
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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一个简单动作疏通周身百脉。
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30分钟 中式古法养生操【自用】
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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全网百万点👍的古法养生操🔥7分钟跟练版
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7.古法养生运动跟练版-30'
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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【自用】45分钟古法健身！不跑不跳瘦全身！视频来源武当王资迪，更适合中国宝宝的体质，不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
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中式健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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古法瘦全身8min跟练❗️不用剧烈运动，自然而然瘦❗️
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三焦通了❗️瘦了30斤❗️中式运动更适合我国宝宝
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每天早上甩一甩，甩出迷人气质。