我坚持“弓步腿开合”，从原来161瘦到149，比跑步好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
...
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
...
10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
...
小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
...
坚持了1个月“腿下击掌”，从大肚子到没肚子，瘦的就不要练了
...
坚持每天转腰100次，20天全面改善赘肉，大肚腩变小了
...
我坚持踮脚击掌，从原来161瘦到149，坚持真的能瘦
...
我坚持手摸脚尖，从原来158瘦到139，比跑步好
...
肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
...
屁股疼、腿麻走路慢，每天坚持一个动作99下，腿脚有力肩背舒服
...
“开合跳”厉害了，我就练了18天，浑身有劲，暴瘦全身
...
我坚持深蹲开合，赶走三高稳了血糖，从原来162瘦到147，比跑步好
...
不想外出跑步就在家"燕飞半蹲"，瘦内脏脂肪，强化膝盖，很受益
...
每天坚持左右换脚，改善易胖体质，瘦3斤，比散步好
...
不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
...
每天300个开合跳，拒绝四肢酸软，你能做几个？
...
四肢不胖只有肚子大，试试这样做，每天4组，瘦内脏脂肪，出腹肌
...
每天坚持“举臂竞走”！改善易胖体质，从161瘦到137
...
太神奇！晨起“开合冲拳”200次，我就练了10天，打通全身堵塞
...
坚持了一个月的靠墙蹲，膝盖不疼了
...
每天这样踢腿运动，上秤果然少了3斤，太开心了
...
每天这样踮脚扩胸，上秤果然少了3斤，太开心了
...
1个快乐的减肥动作，每天50下，瘦的都是内脏脂肪
...
减肥难就试试开合抬手，每天200个
...
坚持浅蹲，不仅瘦腿，还能强肾促睾
...
每天这样甩腿摇摆，7天后膝盖不痛了，也掉秤了，太开心了
...
早上空腹踢腿100次，再胖的人也能瘦，肚子变平了，腿变细
...
每天“提膝下压”5分钟，降糖体重天天降，收获马甲线！
...
在外跑步不如在家扩胸踮脚，消灭背部赘肉
...
挑战50个手心俯卧撑，好像很有难度？
...
每天坚持举手踏步200次，半个月人就瘦一圈，比跑步好
...
坚持了一个月的“摆手点地”，消灭拜拜肉，瘦的是内脏脂肪
...
肚子大得像怀孕，每天抬腿肘碰膝100下，腰围细了，人也苗条了
...
我坚持跨步冲拳，从原来161瘦到139
...
每天这样踮脚摆臂200次，真的瘦了一点了
...
本草纲目毽子操， 又累又有效，推荐
...
百炼不如一抖，每天坚持颤抖功200下，疏通全身循环，非常舒服
...
很赞！“左右踢腿”200下，才练了29天就瘦3斤，精气神都好了
...
坚持了一个月的踏云滑步，膝盖不疼了，每天200下，双腿轻松很多
...
不想跑步就在家拉伸，肌肉放松了，减肥也更容易