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练了十多年 普通的一日三餐 没有补剂 靠着一份初心走到今天
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运动就是和同龄人拉开距离,不要闲在家里躺着玩手机,不要抱怨,没有时间,每天抽出半个小时并不难,只要你愿意
照这样练 一个流程是一组 每天4到6组 一个月后不变强 来找我
秀肌肉 每天三餐正常饮食 没有鸡蛋牛奶
一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
别的我不会,我只有一点点耐力。
来试试看。你能完成几次?
为了这个动作 我苦练了 三天两夜
《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年!你的极限。可能只是别人的起点!
好久没有玩耐力训练了 今天来一波小挑战 练得不好 请各位大佬多多担待
有点虚 整20个引体收尾
怀念那时的运动时光。
提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
如果你连一个引体也做不了 那么 不妨照着视频的方式来练一练 也许会对你有帮助
把最简单的练明白了
去年的热身
坐着练腹效果杠杠滴
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
各位大佬们,30引体你们需要多少秒完成?
还需要怎么练?
每天5组打造正点好身材
不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
双力臂五个步骤逐一练习 解锁双力臂指日可待
我啥也不会,就是有一点耐力而已。
街头经典组。升级版。你能完成吗?
综合训练热身
运动随地就可以。
15个引体向上接着50俯卧撑,在B站能达到人均水平了吗?
今天来测试一下 能否一次做完100个俯卧撑 ? 又耗时多长时间?
这小伙子不错
00后小伙。受苦全过程。
1分50带你练遍全身
小伙经过不懈努力,终于突破了40下双杆臂屈伸,大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个?
把简单的俯卧撑练好了。就可以很帅。
27秒,分享我的,日常训练内容
以前喜欢。一分钟做100个 现在喜欢三分钟。练100个。
简单来66个。
再冷也要抽空练练
我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧?
坚持坚持