运动随地就可以。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
徒手健身妙就妙在。随地就可练出好身材。
...
还是紧张了，发挥失常！！
...
今天来个小挑战
...
运动就是和同龄人拉开距离
...
别的我不会，我只有一点点耐力。
...
过去的 不会再回来
...
怀念那时的运动时光。
...
街头爆炸力训练
...
这小伙子不错
...
花里胡哨的操作
...
运动就是和同龄人拉开距离，不要闲在家里躺着玩手机，不要抱怨，没有时间，每天抽出半个小时并不难，只要你愿意
...
锻炼身体
...
热身失误篇
...
热身
...
俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
...
爆发力训练，不忘初心，方得始终
...
《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年！你的极限。可能只是别人的起点！
...
街头经典组。升级版。你能完成吗？
...
小伙练爆发
...
水了一波，35秒51个
...
与帅气小伙一起练
...
单杠耐力组
...
把工作当成训练来做就不会觉得那么苦了
...
负重[24公斤]30个双臂臂屈伸接着18个引体！（耐力训练）
...
体能训练
...
日常负重训练
...
138秒能练些什么？不带一秒休息滴。
...
为了这个动作 我苦练了 三天两夜
...
我带的最得意弟子 哈哈
...
简单分享一组热身训练
...
每天5组打造正点好身材
...
看到这个器材，感觉蛮顺手的，顺手拉拉引体向上
...
（用最短的时间完成）30个引体向上 55个双臂屈伸 不停顿，看起来就是舒服，这才是我的最佳状态
...
要偷偷健身，最后惊艳所有人
...
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
...
坐着练腹效果杠杠滴
...
日常飘逸操作
...
基础耐力训练
...
很多朋友问怎么练得那么轻盈？可以仔细瞄一下地下那堆沙袋结尾处小朋友那一句比我都快成为了亮点
...
我说我身轻体轻 平时多练