1分50带你练遍全身
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肌肉靠练出来。意志靠磨出来。
...
一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
...
本人从17岁开始 接触双杠 从零个到50个 断断续续 我大概花了半年的时间 不知道大家，完成第一第50双杠臂屈伸 用了多久的时间？
...
50下双杠……
...
不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
...
1米63，小矮个。也可以把耐力练成这样
...
耐力好不好其实和你训练模式有关
...
两分零七秒 50双杠臂屈伸 30引体向上 50俯卧撑
...
一分钟击掌俯卧撑你能做几个？
...
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
...
用最快的时间挑战50个俯卧撑 你的用时时间是多少？
...
经典体能组挑战5个双力臂 50双杠 30引体 60俯卧撑 5个双力臂
...
新手期一周练遍全身 合理的安排训练计划 进步会才快
...
简单分享一组热身训练
...
有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
...
小耐力组
...
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
...
我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
...
锻炼身体
...
还需要怎么练？
...
热身失误篇
...
基础训练 31引体向上＋50俯卧撑
...
最近看到吕良伟大哥的马步很稳。我也想挑战挑战。
...
挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
...
我只能做22个 是不是很菜
...
15个引体向上接着50俯卧撑，在B站能达到人均水平了吗？
...
想练爆发力，又不知如何着手，来试试这这样练吧
...
50秒70下双杠臂屈伸
...
小小组体能组奉上
...
街头经典组。升级版。你能完成吗？
...
练了许多年，身材还是马马虎虎
...
挑战这条街～
...
行走在云梯上。
...
小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
...
我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
...
翘翘板。就是练腹神器。
...
不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
...
各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
...
今天状态有点虚 勉强60个俯卧撑
...
为了这个动作 我苦练了 三天两夜