还需要怎么练？
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双杠臂屈伸一百个并不难
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我啥也不会，就是有一点耐力而已。
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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不出我这一组。都不好意思说自己耐力好，有两秒休息算我输！
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怀念那时的运动时光。
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学会双力臂三步就够了
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八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
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街头健身，你觉得有必要负重吗？
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138秒能练些什么？不带一秒休息滴。
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我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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把工作当成训练来做就不会觉得那么苦了
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如何用一个动作证明自己是高手？
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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坚持坚持
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这个动作只需散三步 大家都学会了吗？
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当代大学生健身进化史
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负重引体，日常必备。
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街头爆炸力训练
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已经四五天没有训练了 身体重了许多（加油努力）
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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35个臂屈伸接着八个双力臂。
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惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
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阿虎！你最近怎么练起了这种花里胡哨的？
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加油年轻人
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新型引体
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00后小伙。受苦全过程。
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要偷偷健身，最后惊艳所有人
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言传不如身教
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借力更暴力
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简单来66个。
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应网友要求 爆发力视频来了
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加油，年轻人
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15秒带你了解 我的训练日常
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热身
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呕心沥血，把你最后一丝力气都给吐出来，这就是训练的意义
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耐力好不好其实和你训练模式有关
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这五大标准你都达标了吗？
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坚持下去，总有一天你也会是强者
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练了许多年，身材还是马马虎虎