我啥也不会，就是有一点耐力而已。
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基础耐力训练
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别的我不会，我只有一点点耐力。
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其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
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耐力好不好其实和你训练模式有关
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小耐力组
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增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
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我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
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新的装备 运动起来 特别得劲
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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耐力小组10+10+10
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过去的 不会再回来
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为了这个动作 我苦练了 三天两夜
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你知不知道，街头黄金动作有哪些？
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肌肉靠练出来。意志靠磨出来。
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如何用一个动作证明自己是高手？
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被神化的街头动作
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负重练习 的区别与重要性 你知道嘛？
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如果你连一个引体也做不了 那么 不妨照着视频的方式来练一练 也许会对你有帮助
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基础耐力组
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不对比，不知道 一对比吓一跳！之前做50个俯卧撑，洒洒水般简单，现在才40个，却累趴了，练得加大强度，练 不能再偷懒了
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把工作当成训练来做就不会觉得那么苦了
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15秒带你了解 我的训练日常
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熟练前四步 第一步是关键 有着扎实的基础，还怕不会吗？
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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怀念那时的运动时光。
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
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还是紧张了，发挥失常！！
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其实，想要提升引体数量的方法只有两个，一个是多拉引体向上，二是负重自己合适的重量拉引体，不知道大家都用什么方法提升引体数量呢？
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坚持下去，总有一天你也会是强者
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街头运动系列
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10双力臂10臂屈伸10引体 不会让大家失望的
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别再说我不会双力臂了 谁还不会两个？
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1米63，小矮个。也可以把耐力练成这样
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借力更暴力
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
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应网友要求 爆发力视频来了
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不要假装打卡，你付出了多少，你的身材知道
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街头健身，你觉得有必要负重吗？