《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年！你的极限。可能只是别人的起点！
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双杠臂屈伸一百个并不难
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不出我这一组。都不好意思说自己耐力好，有两秒休息算我输！
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还需要怎么练？
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没想到一个星期后进步神速，所以坚持努力一定就会有进步。加油
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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138秒能练些什么？不带一秒休息滴。
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最近看到吕良伟大哥的马步很稳。我也想挑战挑战。
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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这个动作只需散三步 大家都学会了吗？
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能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？
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面临开学暑假作业没写，本想动笔却遭遇八十一难
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进步进阶总要有一个过程 多练这五个步骤 能提引体的数量（适宜新手）
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我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
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呕心沥血，把你最后一丝力气都给吐出来，这就是训练的意义
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惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
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250个标准俯卧撑都能做，100个贴地俯卧撑又有何难？
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1米63，小矮个。也可以把耐力练成这样
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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加油年轻人
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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挑战50个负重18kg俯卧撑
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《白色闪电》第一季 幕后采访
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我是一个对饮食从来没有任何要求，也从不注重，没有什么能吃，没有什么不能吃，只知道一个字，练练练 ！
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已经四五天没有训练了 身体重了许多（加油努力）
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我也不知道为什么坚持 可能是习惯了吧？
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加油，年轻人
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聘请员工只为改善公司风气，却不料老板也被整顿
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增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
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小伙通过自己的努力 不断变强。
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我啥也不会，就是有一点耐力而已。
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如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
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不管怎么样！竭尽全力坚持到最后一刻的人都值得尊敬
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怀念那时的运动时光。
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（三分钟整完成）外国人能做到的，中国人也不差 兄弟们送我上去
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被神化的街头动作，汉尼拔引体向上。
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〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松！
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适当负重，让训练进个步。
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还是紧张了，发挥失常！！
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街头健身，你觉得有必要负重吗？
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肌肉靠练出来。意志靠磨出来。