三个月，从摸板到扣篮，他是这样做的
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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最容易达到一米弹跳的身高，就是175
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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扣篮并不是普通人玩的运动
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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当你训练后拥有1米的弹跳，会有什么离谱的表现？
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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这块最不起眼的肌肉，却是你提升弹跳的关键
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如果你的屁股不大，你的弹跳也好不到哪去
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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出现伤病，反而能让你更快完成扣篮
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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你的弹跳高度是什么水平？
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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为什么现在能扣篮的人越来越多？
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练弹跳到底要不要禁欲？
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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你的身高要跳多高才能扣篮？
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训练后想和别人彻底拉开差距，你只要做好这一点
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能吃苦，劝你别练扣篮
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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当你练了一个弹跳之后，能达到什么水平？