最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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一米七，最容易扣篮的身高
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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扣篮并不是普通人玩的运动
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在球场上，你千万不要惹这种人
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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【扣篮】普通人的弹跳只有80公分？
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30岁是最适合练扣篮的年龄段
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！
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球场上什么样的人最难防？
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就是忽略了这个部位，让你损失了10多公分的弹跳高度！
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助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？