早起叩齿100下，牙齿坚固，皮肤越来越好！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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常闭双眼养肝脏❤️
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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肾俞穴，每天36次，固定培元调畅气血❤️
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拍打肺经可以固本培元、调畅气血❤️
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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转脚踝的好处你知道吗❤️
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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委中+委阳，治疗腰酸腰疼，效果翻倍❤️
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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健脾要穴——大横穴，常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
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老寿星的长寿秘诀！每天练习这一招，畅通经络，促进循环，强身健体！
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晨起锻炼----养元式，就是平时咱们说的混元桩
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三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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女性身体构造解剖图
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
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防咳喘有奇穴，每天按揉天突穴，宽胸理气，化痰利咽！
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保护膝盖就这样做！很有效❤️
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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嘴角皱纹深？一招帮你搞定！ ❤️
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋