我和我的教练带来的训练干货（一）边练边讲解，由于视频过长，这是第一部分
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胸部训练合集
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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老牌健美教练经验分享
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全身训练计划（二）
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最近瘦了很多……焦虑
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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生活训练的点点滴滴
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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对抗性训练
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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日常聊聊我是如何走上健美这条路的
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各种高位下拉的区别
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胸训记录
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训练记录～全身训练
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臀部训练动作推荐
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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老牌健身教练教你健身
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不要再说我腿细了~
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手臂训练
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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男女训练，备赛不累
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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一对哑铃之背部训练
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今天跟大家絮叨絮叨，说说大实话，会不会掉粉，哈哈哈
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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进阶版器械腹肌训练
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三头之绳索训练
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健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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我的一小段练背视频大家可以借鉴
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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阳光正好，练个二头，说说技巧
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腿部，三头训练上海赛没去成，继续保持备赛状态吧～随时准备上场！
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肩胛骨灵活训练
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跟我一起训练减脂吧-全身训练
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平时训练的我还是很可怕的
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你们觉得我这是练哪呢？
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最近训练非赛季还是要上重量，也要保持低脂～不过也比赛季涨了些