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日常聊聊我是如何走上健美这条路的
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健身前健身后的我,喜欢哪个?
备赛期间没上强度,今天胸二头硬核一下,上个大重量怼一怼
我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
胸部训练
肩胛骨灵活训练
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练胸之我见~
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生活训练的点点滴滴
为母则刚,是真的强壮
听说你们特别爱看我撸铁,纯撸铁,最近不比赛,肥了一点点
跟我一起训练吧~妹子备赛训练之腿部三头训练
备赛的一天,享受每一天!每天的积累,终将带给你蜕变的一天
一个普通女孩的十年健身路~完美蜕变!
胸部三头训练
把强大具像化
全身训练计划(一)以胸背为主,后2期还有其他部位哦~
其实我是个可爱的人~
日常练背~我只是证明一下我没忘记密码……
练腿的痛苦只有自己知道
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
练背的精神氮泵
我的经验分享 我是如何安排训练的~
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日常叨逼叨及增肌减脂期营养如何摄入,如何挑选好的私教
日常腿部训练~很详细
短fmg
又是一期大口炫蔬菜的视频,顺便聊聊近况,怕你们忘了我ヾノ≧∀≦)o
早起空腹状态
女孩子的背也可以遮天蔽日
表演欲很强的肌肉女