大量组合拳训练耐力爆发力
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带头盔轻点4回合（4\15）
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生疏的组合拳
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强化抗击打的颈部训练
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中近距离突刺组合拳
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封馆前的最后一练
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荣获《器械毁灭者》称号
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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练习泰森的沙包组合拳
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短时记忆（拳感）强化训练
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学高手一边打沙袋一边安抚
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双架达马托风格组合拳
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搞搞爆发力
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用沙袋模拟实战打打
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用速度球找找实战的感觉
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连击拳
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摇闪组合拳
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泰森经典组合拳的两次训练对比
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速度球打空击
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负重提高高抱架（头10kg手1kg）
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放炮 请加大音量食用
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速度球练习双架自由切换
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空击 空击还是提莫的空击
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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打击过程中的步伐移动训练
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练习反架和近战
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打打泰森沙包组合拳
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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滑步打速度球找找俄式风味
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继续融合强化双架抡摆技术
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拳击的辅助训练
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俄 味儿 渐 浓
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连击5回合组合拳
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用俄式拳击试试爆帅新拳套
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第一次做摔跤桥
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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一天两次组合拳速度不快都难
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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第九、十回合组合拳
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最后3回合happy game（13-15回合）
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居家模仿泰森打空击