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京东 11.11 红包
速度球练习双架自由切换
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腹肌无用论实验(狗头)
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
连击十回合速度球
练习基本功钟摆摇闪
不发力 打速度 搞动作 找感觉
打空击 练步子
速度球提升拳速
用速度球找找实战的感觉
速度球打空击
开发双架之L步变换重心训练
裸手打打速度球
一天两次组合拳速度不快都难
花式速度球训练
力量后的速度球训练
双架摇闪空击
交叉步、正反架速度球训练
练习动态视力
上私教打打靶(横向移动 双架拳法 钟摆摇闪)
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
开发双架之正反架刺拳
用双架练习泰森的空击(1.1倍速)
用空击练习交叉步
摇闪和格挡训练
最后两回合的拳感挺好的
这个动态视力怎么样(第一次玩)
106kg的速度和力量
猛练的下肢速度的成果
这个速度球的节奏怎么样
双架的感觉更好了(但是打的一般)
穿透力不是小级别的专利
没状态用双架玩一玩
正反100次头桥
练习摇闪12连击
从不跳绳 大爱速度球
蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
双架结合打下意识感觉
训练从任意角度打出重拳
水袋打勾拳是真舒服
打完实战后的组合拳(第10回合)
练习反架环绕空击