学高手一边打沙袋一边安抚
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腹肌无用论实验(狗头)
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打空击 练步子
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带头盔轻点4回合（4\15）
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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移动沙袋练习刺拳摇闪
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手靶练中近组合拳
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教练快拿不住盾靶了
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封馆前的最后一练
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常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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用winning休闲打沙袋
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用速度球找找实战的感觉
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摇闪组合拳
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用沙袋模拟实战打打
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用水袋练习近战全力输出
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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第一次做摔跤桥
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裸手打打速度球
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双架达马托风格组合拳
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最后两回合的拳感挺好的
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速度球打空击
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空击 空击还是提莫的空击
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练习反架环绕空击
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中近距离突刺组合拳
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速度球练习双架自由切换
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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《水袋区拆卸工》
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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滑步打速度球找找俄式风味
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负重提高高抱架（头10kg手1kg）
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用俄式拳击试试爆帅新拳套
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假动作接重拳
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随机拳法打巨硬的重沙袋
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今天的反架训练进步很大
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和教练实战摸摸
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继续融合强化双架抡摆技术
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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打速度球练习双架自由切换