荣获《器械毁灭者》称号
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带头盔轻点4回合（4\15）
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手靶练中近组合拳
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打空击 练步子
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《水袋区拆卸工》
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Tabata高强度间歇打空击
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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封馆前的最后一练
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双架达马托风格组合拳
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继续融合强化双架抡摆技术
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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腹肌无用论实验(狗头)
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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连击5回合组合拳
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变相出拳
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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【燃剪】感受来自毁灭者的压迫感
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练习反架环绕空击
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有没有拳王的气质[吃瓜]
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生疏的组合拳
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第九、十回合组合拳
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练摇闪培养感觉
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南苑 手机毁灭者 1
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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中近距离突刺组合拳
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反架刺拳打手靶
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机械毁灭者10：挑战1500个组件，复刻流浪地球！
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每天一组合 医生远离我
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在出拳中练习钟摆摇闪
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模仿泰森打空击（1.2倍速）
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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强化抗击打的颈部训练
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疏于训练 体能下降 技术变差
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速度球打空击
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105kg打轻实战
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用winning休闲打沙袋
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记录第12回合组合拳的状态
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用TABATA高强度训练收尾
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这闪电三连鞭去偷袭多是一件美事啊?
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今天的反架训练进步很大