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连击5回合组合拳
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带头盔轻点4回合(4\15)
连击拳
手靶练中近组合拳
跟随指令打组合拳
十五分钟组合拳(节选 1.1倍速)
一天两次组合拳速度不快都难
裸手打打速度球
滑步移动打空击
110kg的速度VS指令组合拳
组合拳搞搞动作
105kg打轻实战
大量组合拳训练耐力爆发力
空击打到力竭真无语(1.1倍速)
连续轰炸17分钟组合拳
正反架刺拳连击拳训练
练习摇闪12连击
练习反架和近战
拳击训练中手腕伤病的一些见解
瞎Jr打打组合拳(1.1 倍速)
打打泰森沙包组合拳
封馆前的最后一练
滑步打速度球找找俄式风味
双架达马托风格组合拳
出拳就 变架/变向/横向移动 训练
速度提高了不少
摇闪刺拳和小格挡
无聊的9回合实战(103和91)
快速组合拳
短时记忆(拳感)强化训练
钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
变相出拳
速度球训练
用费城壳去挨打(第一次对打)
荣获《器械毁灭者》称号
速度球提升拳速
继续融合强化双架抡摆技术
近距离躲闪变向小组合拳
用速度球找找实战的感觉
速度球练习双架自由切换
众所周知空击等于划水