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京东 11.11 红包
俄 味儿 渐 浓
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和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
水袋打勾拳是真舒服
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
拳击训练中手腕伤病的一些见解
偶像的力量驱我前行
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
速度球提升拳速
前手拳训练
指令组合拳打空击
达马托风格的力量感
好久没打空击 还是练习泰森的空击
达马托风格手靶
速度球训练
自由击打摇晃的梨球
达马托风格空击
步子结合摇闪有没有搞头
滑步移动打空击
《醉拳》
记录第12回合组合拳的状态
最简单的空击去领略达马托体系
户外速度球训练
让反架每天进步一点点
拳击的辅助训练
秋意渐凉 20回合空击(20/20)
达马托风格结合双架和抡摆移动
聊聊头桥的做法、要点、注意事项
穿透力不是小级别的专利
封馆前的最后一练
轻实战摸一摸
教练快拿不住盾靶了
最后两回合的拳感挺好的
打打最爱的点拳
用空击练习交叉步
正反架 换架刺拳训练
达马托风格 先摇闪后出拳
达马托风格拳法恢复爆发力
练习反架和近战
增重 搞体格 拉体能 提速度
一天两次组合拳速度不快都难
冬训多多提升进步