2021.7.4的振足小面
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大动作前后打手
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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滑步小面，振足小面
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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千本跳素（早素振り）
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铁刀木刀素振，听个响
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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滑步打小面
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香港体育节剑道比赛，第四轮（红方）成功晋级，两个面
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尝试改小面，稽古时打的小面太拉了
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振足的练习
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小面、对冲小面、来回穿越小面、原地百本切反（社团上甲对练剪辑）
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感受左手发力右手放松
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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稽古中刻意改进了中段，练习抬得比较高的小面，和正逆胴
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稽古了一下午，有抓到感觉的就四本
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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千本跳素
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宿舍日常千本素振片段
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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生日立切，人20了，剑道也1年多了。遇到大家真的太好了
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习惯了150一组的跳跃素振。
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社团练习：打kote
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马步素振，旋转击面，前后面
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与剑道以外的打法交流
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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尝试使用了一些……返技……
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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2021.7.4的振足小手练习（打击台就是两个椅子架轮胎，上面盖绿毯）