超瘦大小腿，坚持一分钟让你怀疑人生，腿粗的90%都坚持不了一分钟
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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这个动作很好，就怕你坚持不了一分钟，瘦腿提臀瘦腰腹，全程腹部收紧
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肌肉腿，小腿粗壮，教你一个动作，坚持七天腿围小一圈，动作简单一学就会
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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甩掉大肚腩，穿啥都好看，赶紧收藏练起来
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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腿粗，臀部下榻的姐妹看过来，在家用一面墙就可以帮你解决
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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开髋瘦腿，矫正腿形 拉长线条
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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腿粗肩宽手臂粗的宝宝看过来，一个动作让你逆袭女神，动作简单，一学就会
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强烈推荐这个动作，瘦全身！手臂细了，后背薄了，大腿细了，臀也翘了
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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不管你的背有多厚多驼，这样做有效帮你解决
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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对的事情坚持做，时间会证明一切
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圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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每天坚持练习5分钟，轻松瘦肚子、瘦手臂，瘦大腿
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每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
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【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
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推荐这个动作，提高代谢，提高功能，坚持一周会有意想不到的收获，男女通用，在家就可以练
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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女人过了30岁必练动作，每天100个，紧致骨盆，翘臀瘦腿，全程核心收紧，收藏练起来吧
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
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这个动作坚持15天，趴在床上扭出小蛮腰，瘦出筷子腿，还能改善Yao部问题
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早起运动30-40分钟，想胖都难，体能越来越好，皮肤越来越紧致，做完记得拉伸哦
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每天把这个东西坚持做100下，含胸驼背不见了，富贵包也没了，背部也越来越薄，气质也上来了
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一个动作甩掉大粗腿，坚持两周大腿内侧赘肉就不见了