腿粗肩宽手臂粗的宝宝看过来，一个动作让你逆袭女神，动作简单，一学就会
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特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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简单的动作，越跳越上瘾，每天坚持瘦全身
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强烈推荐这个动作，瘦全身！手臂细了，后背薄了，大腿细了，臀也翘了
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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一个动作改善富贵包，后背不适
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一张凳子带你减掉小肚腩
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女生睡前千万不要这样躺着练，我怕你肚子小了，手臂细了，全身都紧致了，睡前100个，坚持七天有惊喜
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一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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健身操不仅可以减肥，还能使人心情愉悦，每天半小时，瘦腰腹，瘦手臂，瘦大腿，让你一天心情都美美的
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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运动减脂怕伤膝盖可以这样练，动作简单，一学就会，一做就上瘾
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，收藏练起来
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别低估这个动作，每天200下等于跑步一小时
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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侧腰赘肉很难减？来试试这个动作吧
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每天用板训练10分钟，不知不觉肚子小了，大粗腿不见了，手臂也细了
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一个动作让你穿衣更好看
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腰藤屁股藤，这个拉伸动作很有效，每次保持30秒做三组
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一个让你全身舒坦的动作
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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一个动作让你穿衣更好看，每天坚持100+同时还能促睾 强腰，动作简单，一看就会
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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不跑不跳，一个动作瘦全身，每天100个，瘦背 瘦腰 瘦腿 瘦手臂
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每天100下，练出直角肩，动作简单，一学就会
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一个可以改变你三围的动作，跟我一起动起来
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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每天100下，强化手臂，减速大肚腩还能强腰固肾
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如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决