宜昌武协年终聚餐
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这小机灵鬼力气挺大的
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天赋异禀的小姐姐学员第二天的课程记录
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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实战讲解（遇力而卸、顺势而为！切记不可硬刚！）
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现场指导学员的上推下摆的格挡练习
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大年初一的剑舞祝各位朋友春节快乐🎆（剑重五斤长105）
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轻松驾驭全实心杆大铁枪覆复您的认知！（二十一斤长210未开刃）跟我一起探索真正的传武技艺！
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现场教学指导学员
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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苗刀（戚家刀）花纹钢长147 cm(今天是宜昌的第一场大雪）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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放下武器既是拳法
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剑之道在于随心而动（剑重五斤长105）
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二米一的大铁枪
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好了，我不装了！（矛长180重4斤3两）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
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大刀王五是我的偶像
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教学现场指导学员步法（实战步法是靠前后脚尖来回点跳，要如猫的灵动，落地无声）
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铁枪差点砸到头（危险动作请勿模仿）
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长棍对战实战讲解
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69岁的学员日常训练中
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铁枪也柔情（欲发力先动步、以身带动、动以身随）
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七十岁的学员也能轻松驾驭十斤重的钛钢棒（顺势而为，不为棍较劲）
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招式不重要，重要的是如何去放松自己（后腿蹬地，前脚刹车，腰、肩、胳膊都要放松，出拳越简单越直接越有效，拳头的力量是来自于自身的体垂加持）
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刚买的八毫米的钢丝鞭（可以锁在腰间挺好的）
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教学现场指导学员
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枪如游龙（今天又降温啦）
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零基础学棍一个多月的女学员（肉眼可见的进步）
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我对武术的认知（枪与棍）
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八十岁的学员也能玩十斤重棍（实心钛合金棒）
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面对长枪的尴尬（与朋友开心）枪长200，棍长170
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针对扎枪问题强调一下要点（扎出去要到头，收回来要翻腕坠肘）
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枪棍教学（组合小套路）
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方法对了！五斤重剑68岁老人也能轻松舞！（点我头像有详细教程）
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朴实无华的剑法（剑重五斤）视频无加速剪辑
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枪棍教学（翻腕后背扎枪式）
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自己组装了一杆枪（长230重4斤八两）
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当重剑爱上星盾（剑重五斤未开刃）