能坚持20个一组就是王者，你能坚持多少个？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
...
每天三分钟，提升阳气，睡前必练，让你回到18岁壮如猛虎
...
一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能强腰壮肾
...
一个很不错的动作，能有效改善腰痛 Xo型腿 假胯宽，累了一定要试试这个动作
...
对的事情坚持做，时间会证明一切
...
经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
...
一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
...
坚持七天，让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，提高免疫力，男女通用
...
经常开车，久坐办公必做的运动
...
居家锻炼一根弹力带就够了，五个动作练出好身材，你学会了吗
...
坚持七天让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，男女通用
...
经常熬夜 阳气不足，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
...
居家锻炼一个壶铃就够了，简单高效，锻炼全身，夏天到了，一起动起来吧
...
每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
...
每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
...
腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
...
每天把这个动作坚持做100下，提臀瘦腿，紧致全身
...
居家健身一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，你学会了吗
...
四足支撑转体，每天坚持100个，跟大肚腩说拜拜
...
一根弹力带在家就可以练遍全身
...
每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
...
坚持去做一件事情，把它做到极致，你一定会很出色，加油
...
髂腰肌拉伸，改善腹股沟与腰部问题
...
三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
...
超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
...
这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
...
特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
...
三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
...
不跑不跳，一个动作瘦全身，每天100个，瘦背 瘦腰 瘦腿 瘦手臂
...
我会永远做自己，直到我死了为止，如果 你不喜欢，你可以比我先死
...
气质在肩，年轻在背，一组动作带你减掉背部赘肉，练出迷人少女背
...
每天早上空腹40分钟，肚子平了，胳膊细了，腿也瘦了
...
教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
...
一根弹力带练全身
...
居家锻炼一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，赶紧动起来吧
...
一个动作滋养腰臀和盆底
...
腰间盘突出 腰肌劳损，可以多做这个动作
...
不然不跳每天10分钟，强腰固肾，翘臀瘦肚子 一起动起来？
...
长期久坐低头的练起来，每天坚持练习，肩颈松软不僵硬了颈后大包小了，背薄了腿细了，副乳也小了
...
气质在肩，年轻在背，一组动作带你减掉背部赘肉，练出迷人少女背