日常叨逼叨及增肌减脂期营养如何摄入，如何挑选好的私教
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身前健身后的我，喜欢哪个？
...
我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
...
今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
...
备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
...
练胸之我见～
...
胸训记录
...
健身房的女教练
...
结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
...
肩胛骨灵活训练
...
我的健康饮食之道
...
魔鬼筋肉女
...
跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
...
静静地蹲个腿
...
早起空腹状态
...
我的经验分享 我是如何安排训练的～
...
越到后面越疲惫，坚持～
...
完整全身训练视频重量，组数自行选择，但次数和组间可以跟着我一样～动起来吧～
...
腿三头完整训练
...
要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
...
训练记录～全身训练
...
简单的肩和斜方肌训练
...
状态好的情况下就要练透！
...
背部训练记录～过年也要保持住低体脂
...
今天没有训练氮泵，造型走一走
...
安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
...
50kg的单臂划船
...
胸部三头训练
...
日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
...
练腿的痛苦只有自己知道
...
男女训练，备赛不累
...
你们觉得我这是练哪呢？
...
细节背部大圆训练
...
对抗性训练
...
日常聊聊我是如何走上健美这条路的
...
全身训练及日常吐槽～
...
腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
...
新年新气象，练胸走起！
...
傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
...
记录目前状态，要开始好好减脂，日后做对比
...
龙门架夹胸训练