热身游戏：传球过隧道
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青少年控球训练
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青少年盘带一条龙训练
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在压迫下接队友传球
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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青少年足球训练~运球
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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五人制角球战术
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头球训练：迎球精准传射练习，要求触球部位、方向准确性、力度
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双人对练足球技巧：牛尾巴