雪地小火箭
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家有恶犬
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借力推火箭推
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当柯基修完屁屁
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服务器bug了…
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快速蹲腿100-150
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每周倒立蠕动一次
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睡觉修狗
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一次完整的高抓训练
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都两三个月了还想偷吃奶
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千万不要跟狗狗对视
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短时间输出——单车/过箱burpee/火箭推（最后差了4卡)
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马上open了，随便练练
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推拉组合
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日常蹲腿——前蹲组合
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大力深蹲训练
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上挺训练
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你们的21.1都是什么样的？
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循环训练，恢复一些心肺
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在家也要继续练呀
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腿部恢复训练，低重量中等次数
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这位客官，需要加钟么？
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气喘吁吁的有氧训练——划船/火箭推/引体/burpee
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作为一只柯基，你是怎么做到从餐桌上偷我早餐的？
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许久不进行的代谢训练，再不练真控制不住体型了
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没有固定器械，只能自己动手造了
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大力训练—蹲腿
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抓举组合训练
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边玩边练，我要两开花
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暂停上挺+离心深蹲训练
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3分钟最长倒立走——30m有进步
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大力训练——蹲腿
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快速蹲个腿，10分钟解决战斗
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大力训练——深蹲105-110kg5*5
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体操练一圈～
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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直腿抓举40-60
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
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近况——一直没练，心肺掉光
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boazilla近期健身记录