京东 11.11 红包
今天中午不怎么饿，晚上一个人吃了三个饺子🥟
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今天恢复了力量训练，感觉还不错！
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波比跳真的太可怕了…
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今天臀腿日，早上和中午吃的好点，晚上就不吃主食啦！视频最后有彩蛋😂
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今天回去继续阿望一起锻炼啦！
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今天这两道菜直接晚上不用吃饭了😂特别入味好吃
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下雨天运动简直不要太爽好吧！
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因为油少我感觉蒸的饺子要比煮的干巴一些😂不过大家也可以试试看看哪个味道更好
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腻腻短暂的消失两天，阿望吃了五个小黄鱼负罪感满满😂
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分开后阿望看起来有点孤独
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昨天晚上称好体重，今天把周一的锻炼补上，中午吃个火锅，巴沙鱼太嫩了！晚上就出发去玩一圈～
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一般都是阿望带动我早上跑步，要不我自己根本起不来呀😭
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今天练完腿去看电影啦！真的很好看！都去看好吗！！
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今天早上尝试做了酸奶碗，中午做的炒面不咸不淡刚刚好，晚上就吃的清淡点
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天气热到爆炸，拿个冰荔枝七七八
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今天主要是看阿望减肥的一天
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姨妈不准时或者姨妈很痛的宝子们可以来试试这个酒酿蛋，对女性朋友很友好的哦
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昨天去看了摩托车#豪爵uhr150，早上起不来但是下午力量不能少
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任何菜配上西红柿都无比的好吃😋西红柿真是相当炸裂的存在呀！
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今天这个酱牛肉我可以吃一辈子！😂
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阿望病了就由我来做减脂餐啦
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阿望的手还没有好，这段日子只能我一个人锻炼，他负责做饭😂
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又到了自行选择有氧时间，新买的芒果🥭实在太好吃了
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今天的冬瓜汆丸子有爷爷的味道～
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时间过的真快，100天打卡已过半，希望大家减肥的目的更多的是为了健康，而不是过分追求白幼瘦！至少现在我已经爱上了运动
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新入了一个蒸锅感觉很好用，之前觉得没用，现在真香😂
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今天回奶奶家啦，但会持续更新我们的饮食，运动过三四天再做
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自己做的冰淇淋酸奶营养又健康～不过三伏天大家还是要少吃些凉的～
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臀腿起飞后阿望的头盔就到了😂
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大家都来试试这个低脂版藤椒鱼吧，真的太好吃啦！晚餐吃了几口麻辣烫😂
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有没有小伙伴和我一样喜欢吃酸的食物
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周日吃播上线
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减肥后发现的事：高端的食材往往需要最简单的烹饪方式是真的
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昨天回来的太晚了又没有成功起床，中午是妈妈牌小鸡腿，给的太多了，晚上接着吃😂买的束腰扣起来很费劲，希望可以越来越往里扣哈哈
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今天就恢复运动啦，饮食也正常了
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减肥第六天，今天水果吃的多一些
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减肥第47天，体力越来越好了，没有刚开始那么累了，之前断断续续跑，现在可以不停了✌️
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第100天啦，不是结束，还要继续，过两天看看这100天成果如何吧
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减肥打卡第三天，今天有西红柿牛腩诶，爱了爱了
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减肥第17天，今天只做有氧，早上吃卷饼，中午的鸡腿太鲜了，晚上的芦笋炒口蘑拌面也很好吃！我这辈子是离不开番茄酱了！
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今天的紫米饭煮失败了，好在晚餐有个西红柿鸡蛋荞麦面可以补救一下