因为油少我感觉蒸的饺子要比煮的干巴一些😂不过大家也可以试试看看哪个味道更好
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阿望生病的时候可以吃到油饼诶
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今天的冬瓜汆丸子有爷爷的味道～
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姨妈不准时或者姨妈很痛的宝子们可以来试试这个酒酿蛋，对女性朋友很友好的哦
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新入了一个蒸锅感觉很好用，之前觉得没用，现在真香😂
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今天早上碳水吃多了这一天都不怎么饿了😂
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昨天去看了摩托车#豪爵uhr150，早上起不来但是下午力量不能少
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今天练完腿去看电影啦！真的很好看！都去看好吗！！
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今天把昨天没吃的粽子给补上了！！！
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想吃淄博烧烤的宝子们在家也可以动手做起来哦～
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阿望的手还没有好，这段日子只能我一个人锻炼，他负责做饭😂
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亲测外面的菜真的重油重盐，完全就是吃调料味，还是自己做的营养健康！
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今天这个酱牛肉我可以吃一辈子！😂
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姐妹们减肥的同时最重要的是还要紧实自己的肉肉，千万别饿瘦！
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60天测一下纬度，感觉瘦的还是很明显的！继续加油！
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有没有小伙伴和我一样喜欢吃酸的食物
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奈何自己没文化，对喜欢吃的食物只能用“嗯”来表达😂
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臀腿起飞后阿望的头盔就到了😂
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波比跳真的太可怕了…
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今天称重日，又瘦了，到底有没有和我一样爱东方树叶青柑普洱的鸭
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今天回奶奶家啦，但会持续更新我们的饮食，运动过三四天再做
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今天这两道菜直接晚上不用吃饭了😂特别入味好吃
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又到了自行选择有氧时间，新买的芒果🥭实在太好吃了
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减肥第47天，体力越来越好了，没有刚开始那么累了，之前断断续续跑，现在可以不停了✌️
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今天的紫米饭煮失败了，好在晚餐有个西红柿鸡蛋荞麦面可以补救一下
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朋友们，今天终于又吃到了熟悉的折耳根！熟悉的味道！
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五一大家都打算去做些什么呢，可以多陪家人出去溜达溜达哦
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两个人的训练变成了一个人，阿望病了只能在旁边为我摇旗呐喊了💔
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今天早上尝试做了酸奶碗，中午做的炒面不咸不淡刚刚好，晚上就吃的清淡点
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今天恢复了力量训练，感觉还不错！
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今天的清蒸鱼很好吃哦😋
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因为昨天吃的比较丰盛，今天就浅浅辟谷一下，顺便洗个车子😎
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又到了称重日，昨天吃了外面的小鸡炖蘑菇一点也不好，今天自己动手做，还做了燕麦鸡翅，便宜还肉多，吃的很满足
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周末开始称重，又瘦啦！开心！
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阿望今天的三餐都很丰盛，而我今天只吃了一顿饭，等回去要好好调整一下
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减肥后发现的事：高端的食材往往需要最简单的烹饪方式是真的
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减肥第17天，今天只做有氧，早上吃卷饼，中午的鸡腿太鲜了，晚上的芦笋炒口蘑拌面也很好吃！我这辈子是离不开番茄酱了！
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因为强度太大，本周把训练调整一下，早上的溏心蛋堪称完美，中午吃鱼香肉丝饭，晚上再吃一次烤冷面
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减脂第16天朋友们，早上还是面包鸡蛋，中午吃个卷饼，阿望还假装不知道我生日无语了，后面才知道给我做了个“假”蛋糕，晚上这个拌面太香了，不减肥我能吃三碗😂
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减肥第六天，今天水果吃的多一些
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A和F之间相差多少