片手跳素100本（木刀）
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适应100一组跳素后，50一组感觉就轻松了
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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千本跳素（早素振り）
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（每日练习）片手跳素100本
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钢刀砍砍乐片手跳素50本
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大动作前后打手
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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片手大动作面&左脚振足片手大面
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日常素振：100本片跳素
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搞跳素练习其实比大动作面温和多了（千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了）
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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初次尝试：片手跳素100本
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面的素振
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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两种不同的大动作面素振
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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感受左手发力右手放松
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整1111本素振！！！（前后面101，跳素1010）
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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50刀一组大动作面。尝试更放松打出颤动刀尖。
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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100本片手跳素热身
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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单手跳素、尽量快的跳素、旋转击面
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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振足小面！
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日常练习：千本跳素热身
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试试用竹刀以外的东西素振。
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带上kote的小面大面打桩